갑상선 기능항진증은 갑상선 호르몬이 과도하게 생성되어 발생하는 질환으로, 여러 신체적 증상과 불편함을 유발합니다. 갑상선 기능항진증의 치료는 환자의 상태와 원인에 따라 여러 가지 방법이 있으며, 적절한 치료를 통해 건강한 삶을 영위할 수 있습니다. 이 글에서는 갑상선 기능항진증의 다양한 치료 방법에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다.
1. 갑상선 기능항진증의 주요 증상과 진단
갑상선 기능항진증은 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되면서 여러 신체적 변화를 초래합니다. 환자들은 일반적으로 심장 박동이 빨라지거나 체중이 줄어드는 것, 불안감이나 과민성을 느끼고, 더위에 민감해지며 수면에 어려움을 겪기도 합니다. 이러한 증상은 개인마다 다르게 나타나며, 일부 환자들은 피로감이나 근육 힘이 떨어지는 문제를 경험하기도 합니다. 갑상선 기능항진증의 진단은 혈액 검사를 통해 이루어지며, 갑상선 자극 호르몬(TSH), 유리 티록신(Free T4), 유리 삼요오드티로닌(Free T3) 등의 수치를 측정합니다. 혈액 검사 외에도 갑상선 스캔이나 초음파 검사를 통해 갑상선의 크기와 형태를 확인하고, 항체 검사를 통해 자가면역 질환 여부를 평가할 수 있습니다.
1) 심혈관계 증상과 대사 항진
갑상선 기능항진증은 심혈관계에 여러 가지 영향을 미칩니다. 심장 박동 수가 증가하고, 심방세동과 같은 부정맥이 발생할 가능성이 높아집니다. 대사가 활발해지면서 체중이 줄어들고, 식욕이 늘어날 수 있습니다. 일부 환자들은 설사나 잦은 배변을 경험할 수 있습니다. 신경계에서는 불안, 과민성, 손 떨림, 수면 장애 등이 발생할 수 있습니다. 특히, 60세 이상의 노인 환자들은 심혈관계 증상이 더욱 뚜렷하게 나타나며, 심부전이나 협심증과 같은 합병증이 생길 위험이 커집니다.
① 심장 박동 수 증가 및 부정맥
갑상선 호르몬은 심장 박동수를 높이고 심방세동과 같은 부정맥을 초래할 수 있습니다. 갑상선 기능항진증을 앓고 있는 환자는 안정된 상태에서도 심박수가 분당 100회를 넘는 빈맥을 겪을 수 있습니다. 게다가 심방세동은 심장이 불규칙하게 수축하여 혈액 순환에 문제를 일으키며, 뇌졸중의 위험성을 증가시킬 수 있습니다. 한 연구에 따르면, 갑상선 기능항진증 환자는 정상인에 비해 심방세동이 발생할 가능성이 약 3배 더 높다고 합니다.
② 대사 항진 및 체중 감소
갑상선 호르몬은 신진대사를 활성화하여 체중 감소를 초래할 수 있습니다. 갑상선 기능항진증을 앓고 있는 환자들은 식욕이 증가하는 상황에서도 체중이 줄어드는 경우가 빈번합니다. 이는 기초대사량의 상승과 에너지 소비의 증가로 설명될 수 있습니다. 일부 환자들은 하루에 5000kcal 이상을 섭취하더라도 체중이 줄어드는 경험을 하기도 합니다. 게다가, 갑상선 기능항진증은 근육의 소모를 초래하여 근력의 약화를 가져올 수 있습니다.
2. 갑상선 기능항진증의 약물 치료
갑상선 기능항진증의 약물 치료는 항갑상선제를 활용하여 갑상선 호르몬 생성을 억제하는 방식입니다. 대표적인 항갑상선제로는 메티마졸과 프로필티오우라실이 있으며, 환자의 상태와 반응에 맞춰 적절한 약물을 선택합니다. 일반적으로 약물 치료는 12~18개월 동안 진행되며, 정기적인 혈액 검사를 통해 갑상선 호르몬 수치를 체크하고 약물 용량을 조정합니다. 항갑상선제는 갑상선 호르몬 수치를 정상 수준으로 되돌리는 데 효과적이지만, 일부 환자들은 피부 발진, 가려움증, 간 기능 이상과 같은 부작용을 겪을 수 있습니다.
1) 항갑상선제의 종류와 작용 기전
항갑상선제는 갑상선 호르몬의 생성을 억제하여 갑상선 기능항진증을 치료합니다. 메티마졸은 갑상선 과산화효소(TPO)를 억제하여 요오드의 유기화와 커플링 과정을 방해하며, 프로필티오우라실은 TPO 억제와 함께 말초 조직에서 T4를 T3로 변환하는 것을 저해합니다. 메티마졸은 하루에 한 번 복용할 수 있는 편리함이 있지만, 임신 초기에는 프로필티오우라실이 더 선호됩니다. 항갑상선제의 효과가 나타나기까지는 몇 주가 걸리며, 갑상선 호르몬 수치가 정상에 도달하면 유지 용량으로 조정하여 장기간 복용하게 됩니다.
① 메티마졸의 장단점
메티마졸은 하루에 한 번 복용하는 편리함과 뛰어난 효과 덕분에 널리 활용되고 있습니다. 그러나 일부 환자들은 피부 발진, 가려움증, 백혈구 수치 감소, 간 기능 이상과 같은 부작용을 경험할 수 있습니다. 특히 백혈구 수치 감소는 감염에 대한 저항력을 약화시킬 수 있기 때문에, 발열이나 인후통이 발생할 경우 즉시 의료진에게 알리는 것이 중요합니다. 메티마졸은 임신 초기에는 태아에 영향을 미칠 수 있으므로, 임신 가능성이 있는 여성은 반드시 의료진과 상담해야 합니다.
② 프로필티오우라실의 장단점
프로필티오우라실은 메티마졸과 비슷한 효과를 보이지만, 임신 초기에는 메티마졸보다 더 안전하다고 알려져 있습니다. 이 약물은 메티마졸에 비해 간에 미치는 독성이 더 크기 때문에, 정기적으로 간 기능 검사를 실시해야 합니다. 또한, 프로필티오우라실은 하루에 여러 번 복용해야 하는 번거로움이 있습니다. 이 약물은 갑상선 폭풍과 같은 긴급 상황에서 메티마졸보다 신속하게 효과를 발휘하므로, 응급 상황에서 더 선호됩니다.
2) 베타 차단제의 사용
베타 차단제는 갑상선 기능항진증의 증상을 완화하는 데 사용됩니다. 이 약물은 심박수를 낮추고 불안, 떨림, 발한 등의 증상을 경감시킵니다. 비록 베타 차단제가 갑상선 호르몬 수치를 직접적으로 줄이지는 않지만, 증상을 효과적으로 조절하여 환자의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 베타 차단제는 항갑상선제와 함께 사용되며, 갑상선 호르몬 수치가 정상으로 돌아오면 점진적으로 감량하여 중단하게 됩니다.
① 심장 박동 수 감소 효과
베타 차단제는 심장 박동 수를 낮추고 심장의 부담을 경감시킵니다. 갑상선 기능항진증 환자는 안정된 상태에서도 심장 박동 수가 100회/분을 초과하는 빈맥을 경험할 수 있으며, 베타 차단제는 이를 효과적으로 관리합니다. 또한, 베타 차단제는 운동 중 심장 박동 수의 급격한 상승을 억제하여 환자가 안정적으로 활동할 수 있도록 지원합니다. 마지막으로, 베타 차단제는 심방세동과 같은 부정맥의 발생 가능성을 줄이고 심장의 기능을 안정화하는 데 도움을 줍니다.
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② 불안 및 떨림 완화 효과
베타 차단제는 불안, 떨림, 발한 등의 증상을 줄여 환자의 심리적 안정에 기여합니다. 갑상선 기능항진증을 앓고 있는 환자는 불안, 과민성, 집중력 저하 등을 겪을 수 있으며, 베타 차단제는 이러한 증상을 효과적으로 조절합니다. 또한, 베타 차단제는 교감 신경의 활성화를 억제하여 신체의 과도한 긴장을 완화하고, 환자가 편안한 상태를 유지하도록 지원합니다. 이 약물은 사회 불안 장애나 발표 불안과 같은 특정 상황에서도 효과적으로 활용될 수 있습니다.
3. 방사성 요오드 치료와 수술적 치료
갑상선 기능항진증을 치료하는 방법 중 하나로 방사성 요오드 요법이 있습니다. 방사성 요오드는 갑상선 조직에 선택적으로 흡수되어 갑상선 세포를 파괴하며, 갑상선 호르몬의 생산을 줄입니다. 이 치료는 한 번으로도 충분한 효과를 볼 수 있지만, 일부 환자들은 여러 차례 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 방사성 요오드 요법 후에는 갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있으므로, 갑상선 호르몬제를 복용하여 기능을 유지해야 합니다. 수술적 방법으로는 갑상선 절제술을 통해 갑상선의 일부 또는 전체를 제거하는 방식이 있습니다. 수술은 갑상선이 매우 커지거나 약물 치료 및 방사성 요오드 요법이 어려운 경우에 고려됩니다. 수술 후에는 갑상선 기능 저하증이 발생하므로, 갑상선 호르몬제를 복용해야 합니다.
1) 방사성 요오드 치료의 과정과 주의사항
방사성 요오드 치료는 외래에서 간편하게 진행되며, 방사성 요오드 캡슐이나 액체 형태로 복용하게 됩니다. 방사성 요오드는 갑상선 조직에 선택적으로 흡수되어 갑상선 세포를 파괴하고, 갑상선 호르몬의 생성을 줄입니다. 방사성 요오드 치료 이후에는 며칠간 격리가 필요하며, 임신 가능성이 있는 여성은 치료 후 6~12개월 동안 임신을 피해야 합니다. 방사성 요오드 치료를 받은 후에는 갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있으므로, 정기적으로 혈액 검사를 통해 갑상선 기능을 점검하고, 필요할 경우 갑상선 호르몬제를 복용해야 합니다.
① 방사성 요오드 치료의 장점
방사성 요오드 치료는 단 한 번의 시술로도 충분한 효과를 기대할 수 있으며, 외래에서 쉽게 진행할 수 있는 편리함이 있습니다. 방사성 요오드는 갑상선 조직에 선택적으로 흡수되기 때문에, 다른 장기에 미치는 영향은 최소화됩니다. 방사성 요오드 치료 이후에는 갑상선 기능 저하증이 발생할 가능성이 있지만, 갑상선 호르몬제를 복용함으로써 기능을 유지할 수 있습니다. 방사성 요오드 치료는 갑상선 기능항진증의 재발 가능성이 낮고, 장기적인 효과 또한 탁월하다는 특징이 있습니다.
② 방사성 요오드 치료의 단점 및 부작용
방사성 요오드 치료가 이루어진 후에는 갑상선 기능이 저하될 수 있어, 평생 동안 갑상선 호르몬제를 복용해야 합니다. 치료 후 며칠 동안은 격리가 필요하며, 임신할 가능성이 있는 여성은 치료 후 6~12개월 동안 임신을 피하는 것이 좋습니다. 일부 환자들은 방사성 요오드 치료 후 목의 통증, 삼키기 어려움, 갑상선염과 같은 부작용을 겪을 수 있습니다. 방사성 요오드 치료는 임신 중이거나 수유 중인 여성에게는 권장되지 않으며, 안병증이 있는 환자에게는 신중하게 접근해야 합니다.
2) 갑상선 절제술의 종류와 회복 과정
갑상선 절제술은 갑상선의 일부 또는 전체를 제거하는 수술입니다. 이 수술은 갑상선이 지나치게 커지거나 약물 치료 및 방사성 요오드 치료가 어려운 경우에 시행됩니다. 수술은 전신 마취 하에 진행되며, 목의 앞쪽을 절개하여 갑상선을 제거하는 방식입니다. 수술 후에는 며칠간 입원이 필요하며, 수술 부위에서 통증이 느껴지거나 삼키는 것이 힘들고 목소리에 변화가 생길 수 있습니다. 또한, 갑상선 절제술 이후에는 갑상선 기능이 저하되므로 갑상선 호르몬제를 복용해야 합니다.
① 갑상선 절제술의 종류
갑상선 절제술은 갑상선의 제거 범위에 따라 부분 절제술과 전절제술로 구분됩니다. 부분 절제술은 갑상선의 일부만을 제거하는 수술로, 이로 인해 갑상선의 기능이 유지될 가능성이 있습니다. 전절제술은 갑상선을 완전히 제거하는 수술로, 이 경우 갑상선 기능 저하증이 발생하여 평생 동안 갑상선 호르몬제를 복용해야 합니다. 갑상선 절제술은 최소 침습 수술이나 로봇 수술과 같은 혁신적인 기법을 활용하여 흉터를 줄이고 회복 기간을 단축할 수 있습니다.
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② 갑상선 절제술 후 회복 과정과 합병증
갑상선 절제술 이후에는 수술 부위에서 통증, 삼키기 어려움, 목소리 변화와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 대개 일시적이며, 시간이 지나면서 개선됩니다. 수술 후 저칼슘혈증이 발생할 수 있으므로, 칼슘 수치를 점검하고 필요 시 칼슘제를 복용해야 합니다. 또한, 갑상선 절제술 후에는 성대 신경 손상이나 부갑상선 기능 저하와 같은 합병증이 발생할 가능성이 있습니다. 이러한 합병증은 드물지만, 만약 발생한다면 추가적인 치료가 요구됩니다. 수술 후에는 정기적인 외래 진료를 통해 갑상선 기능을 점검하고, 갑상선 호르몬제의 용량을 조정해야 합니다.
4. 갑상선 기능항진증의 생활 습관 관리와 합병증 예방
갑상선 기능항진증을 앓고 있는 사람은 건강한 생활 방식을 유지함으로써 증상을 경감하고 합병증을 예방하는 것이 필수적입니다. 규칙적인 신체 활동은 심혈관 건강을 증진시키고 스트레스 해소에 기여합니다. 충분한 수면은 신체의 회복을 돕고 면역 체계를 강화하는 데 필요합니다. 균형 잡힌 식사는 갑상선의 원활한 기능을 지원하고 체중 조절에 중요한 역할을 합니다. 갑상선 기능항진증 환자는 흡연과 지나치게 많은 음주를 삼가고 스트레스를 효과적으로 관리해야 합니다. 정기적인 외래 진료를 통해 갑상선 기능을 점검하고 적절한 치료를 받는 것이 매우 중요합니다.
1) 식단 관리와 영양 섭취
갑상선 기능항진증 환자는 균형 잡힌 식사를 통해 갑상선의 기능을 지키고 체중을 조절해야 합니다. 요오드를 과도하게 포함한 음식은 갑상선의 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 뼈 건강을 위해 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취해야 합니다. 셀레늄은 갑상선 호르몬의 합성에 필수적이므로, 적절한 양을 섭취하는 것이 필요합니다. 또한, 갑상선 기능항진증 환자는 규칙적인 식사를 통해 혈당을 안정적으로 유지하고 에너지 부족을 방지해야 합니다.
① 요오드 섭취의 중요성과 주의사항
요오드는 갑상선 호르몬을 생성하는 데 필수적인 요소이지만, 지나치게 섭취할 경우 갑상선의 기능을 저하시킬 수 있습니다. 갑상선 기능항진증을 앓고 있는 사람들은 요오드가 많이 포함된 해조류, 다시마, 김 등을 적정량만 섭취해야 합니다. 요오드가 강화된 소금이나 요오드가 포함된 종합 비타민제를 사용할 때는 반드시 요오드의 함량을 확인해야 합니다. 갑상선 기능항진증 환자는 의료 전문가와 상담하여 적절한 요오드 섭취량을 정하고, 식단을 조정해야 합니다.
② 칼슘과 비타민 D 섭취의 중요성
칼슘과 비타민 D는 뼈의 건강을 지키는 데 필수적인 요소입니다. 갑상선 기능항진증은 골밀도를 낮추고 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있으므로, 충분한 칼슘과 비타민 D의 섭취가 필요합니다. 칼슘은 우유, 치즈, 요구르트 같은 유제품과 브로콜리, 케일 같은 녹색 채소에 많이 들어 있습니다. 비타민 D는 햇빛을 통해 체내에서 생성되거나 생선, 달걀 노른자, 버섯 등에 포함되어 있습니다. 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하기 어려운 경우, 칼슘제나 비타민 D 보충제를 고려할 수 있습니다.
2) 운동과 스트레스 관리
규칙적인 운동은 심혈관의 기능을 향상시킵니다.
5. 갑상선 기능항진증의 합병증과 장기적인 관리
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갑상선 기능항진증을 오랜 시간 방치하거나 적절히 치료하지 않으면 여러 가지 합병증이 생길 수 있습니다. 심혈관계의 합병증으로는 심방세동, 심부전, 협심증 등이 있으며, 골다공증, 안병증, 갑상선 폭풍과 같은 문제도 발생할 수 있습니다. 갑상선 기능항진증을 앓고 있는 환자는 정기적으로 외래 진료를 받아 갑상선 기능을 점검하고, 합병증의 발생 여부를 확인해야 합니다. 또한, 이러한 환자들은 건강한 생활 습관을 유지하고 스트레스를 효과적으로 관리하며, 규칙적인 운동을 통해 합병증을 예방해야 합니다.
1) 심혈관계 합병증과 골다공증
갑상선 기능항진증은 심혈관계에 여러 가지 영향을 미치며, 심방세동, 심부전, 협심증 등과 같은 합병증을 초래할 수 있습니다. 갑상선 호르몬은 심장 박동 수를 증가시키고, 심장에 가해지는 부담을 높여 심혈관계 질환의 위험을 증가시킵니다. 또한, 갑상선 기능항진증은 골밀도의 감소와 골다공증의 위험성을 높일 수 있습니다. 갑상선 호르몬은 뼈의 흡수와 형성에 영향을 주며, 과도한 갑상선 호르몬은 뼈의 흡수를 촉진하여 골밀도를 낮춥니다. 따라서 갑상선 기능항진증 환자는 정기적으로 심전도 검사와 골밀도 검사를 통해 심혈관계 질환 및 골다공증의 발생 여부를 점검하고, 적절한 치료를 받아야 합니다.
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① 심방세동과 심부전
심방세동은 심장이 불규칙하게 뛰면서 혈액 순환에 문제를 일으키고 뇌졸중의 위험을 증가시키는 부정맥입니다. 갑상선 기능항진증을 앓고 있는 사람들은 일반인에 비해 심방세동이 발생할 가능성이 약 3배 더 높다고 알려져 있습니다. 심부전은 심장이 충분한 양의 혈액을 공급하지 못하는 상태로, 호흡 곤란, 부종, 피로와 같은 증상을 초래합니다. 갑상선 기능항진증은 심장에 부담을 주고 심근의 기능을 저하시켜 심부전의 위험을 증가시킵니다. 갑상선 기능항진증 환자는 심방세동이나 심부전의 증상이 나타날 경우 즉시 의료진에게 알리는 것이 중요합니다.
② 골밀도 감소와 골다공증
갑상선 기능항진증은 뼈의 흡수를 촉진하여 골밀도를 낮추고, 골다공증의 발생 가능성을 증가시킵니다. 골다공증은 뼈가 약해져 쉽게 부러지는 질환으로, 골절의 위험을 더욱 높입니다. 갑상선 기능항진증 환자는 정기적으로 골밀도 검사를 받아 골다공증의 발생 여부를 확인하고, 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하여 뼈의 건강을 유지해야 합니다. 만약 골다공증이 심각한 경우에는 치료제를 복용하여 골절 위험을 감소시킬 수 있습니다.
2) 안병증과 갑상선 폭풍
갑상선 기능항진증은 안병증을 초래할 수 있습니다. 안병증은 눈의 근육과 조직에 염증이 생기는 질환으로, 안구 돌출, 복시, 그리고 시력 저하와 같은 증상을 동반합니다. 갑상선 폭풍은 갑상선 호르몬이 급격히 상승하는 응급 상황으로, 고열, 심장 박동 수 증가, 그리고 의식 저하와 같은 증상을 유발합니다. 갑상선 폭풍은 즉각적인 치료가 이루어지지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다. 갑상선 기능항진증을 앓고 있는 환자는 안병증이나 갑상선 폭풍 증상이 나타날 경우 즉시 의료진에게 알리도록 해야 합니다.
① 안병증의 증상과 치료
안병증은 눈의 근육과 조직에 염증이 발생하는 질환으로, 이로 인해 안구가 돌출되거나 복시가 나타나며 시력이 저하될 수 있습니다. 이 질환은 갑상선 기능항진증과 연관된 자가면역 질환으로, 갑상선 기능이 정상으로 돌아가더라도 증상이 계속될 가능성이 있습니다. 안병증의 치료 방법에는 스테로이드, 방사선 치료, 수술 등이 포함되며, 증상의 정도에 따라 적합한 치료법을 선택합니다. 또한, 안병증 환자는 눈의 건조함을 방지하기 위해 인공 눈물을 사용하는 것이 좋으며, 잠자는 동안에는 머리를 높게 두어 눈의 부종을 완화하는 것이 바람직합니다.
② 갑상선 폭풍의 증상과 응급 처치
갑상선 폭풍은 갑상선 호르몬이 급격히 상승하는 긴급한 상황으로, 고열, 심장 박동 증가, 의식 저하 등의 증상을 초래합니다. 이 상태는 감염, 수술, 방사성 요오드 치료 등 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 갑상선 폭풍은 즉각적인 치료가 이루어지지 않으면 생명을 위협할 수 있으므로, 응급 상황이 발생하면 신속히 의료진에게 알리는 것이 중요합니다. 갑상선 폭풍의 치료는 항갑상선제, 베타 차단제, 스테로이드 등을 사용하여 갑상선 호르몬 수치를 낮추고 증상을 완화하는 방식으로 진행됩니다.
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갑상선 기능항진증에 대해 사람들이 많이 궁금해 하는 질문들
1. 갑상선 기능항진증은 유전되나요?
갑상선 기능항진증, 특히 그레이브스병은 유전적 요소가 일부 관여할 수 있습니다. 가족 중에 갑상선 질환을 앓고 있는 사람이 있다면, 갑상선 기능항진증에 걸릴 가능성이 높아질 수 있습니다. 그러나 유전적 요소가 있다고 해서 반드시 갑상선 기능항진증이 발생하는 것은 아닙니다. 이 질환은 유전적 요소와 환경적 요소가 복합적으로 작용하여 발생하며, 그 정확한 원인은 아직 규명되지 않았습니다. 갑상선 기능항진증의 발생 가능성을 줄이기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하고, 스트레스를 적절히 관리하며, 정기적인 건강 검진을 받는 것이 중요합니다.
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2. 갑상선 기능항진증 환자는 어떤 음식을 피해야 하나요?
갑상선 기능항진증 환자는 요오드가 많이 포함된 음식을 피하는 것이 바람직합니다. 요오드는 갑상선 호르몬을 합성하는 데 중요한 성분이지만, 과다하게 섭취할 경우 갑상선 기능이 나빠질 수 있습니다. 요오드가 풍부한 음식으로는 해조류(미역, 다시마, 김 등), 요오드 강화 소금, 일부 종합 비타민제가 있습니다. 환자들은 의료진과 상담하여 적절한 요오드 섭취량을 정하고, 식단을 조정해야 합니다. 게다가, 갑상선 기능항진증 환자는 카페인과 알코올의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 카페인과 알코올은 심장 박동 수를 증가시키고 불안이나 수면 장애 같은 증상을 악화시킬 수 있습니다.
3. 갑상선 기능항진증 환자는 운동을 해도 되나요?
갑상선 기능항진증을 앓고 있는 환자들은 적절한 신체 활동을 통해 심혈관 건강을 증진하고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 그러나 이들 환자는 심박수가 증가하고 근육의 힘이 약해질 수 있으므로, 운동의 강도와 지속 시간을 신중하게 조절해야 합니다. 운동을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하여 적합한 운동 계획을 수립하는 것이 바람직합니다. 또한, 운동 중에 심박수가 과도하게 빨라지거나 어지러움, 흉통 등의 증상이 발생할 경우 즉시 운동을 중단하고 휴식을 취해야 합니다.